«Перед выходом на улицу плотно поешьте». Минский врач — о том, как вести себя в сильный мороз

0 41

Зимой, особенно в крепкие морозы, следует носить свободную, не стесняющую движений одежду, при этом одеваться многослойно, сверху — в непромокаемую куртку или пальто. Об этом рассказал корреспонденту агентства «Минск-Новости» заместитель главного врача Городской станции скорой медицинской помощи Олег Воробей.

«Перед выходом на улицу плотно поешьте». Минский врач — о том, как вести себя в сильный мороз

Просторная одежда способствует нормальной циркуляции крови, — отметил О. Воробей. Обувь тоже должна быть свободной. Если она впритык, то не поможет даже утеплитель — натуральный мех или шерсть: пальцы ног замерзают моментально.

В сапоги, ботинки положите теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Обязательно укутывайтесь теплым шарфом, надевайте вязаные варежки: они лучше сохраняют тепло, чем перчатки. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. 

Кроме того, советует врач, в мороз перед выходом на улицу, тем более на длительное время, хорошо и плотно поешьте.

Недостаточное питание и усталость могут стать причиной обморожения, поскольку снижается сопротивляемость организма, — предупредил О. Воробей. И, пожалуй, главный совет: не согревайтесь алкоголем. Кратковременный эффект согревания спиртным в перспективе превращается в потерю тепла. Поэтому можно быстрее замерзнуть.

Специалист также посоветовал на морозе не курить — это уменьшает периферийную циркуляцию крови, из-за чего руки и ноги быстрее замерзают. Также не стоит носить металлические украшения.

Как только на улице вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, как можно скорее зайдите в любое теплое место: магазин, кафе, подъезд, чтобы согреться, — добавил О. Воробей. — И учтите, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей эта функция бывает нарушена. Поэтому дошкольники, бабушки и дедушки более подвержены переохлаждениям и обморожениям.

Читайте также:

В столице похолодало до –15 °C. Как правильно запускать двигатель авто в мороз

Смотрите также:

Источник: minsknews.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.