Специалист Городского центра здоровья Дарья Кравченко рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» об особенностях ухода за собой в разном возрасте.
Фото Depositphotos
25 +
Кожа начинает стареть, при этом еще не является зрелой. Это связано с тем, что скорость регенерации клеток снижается — природа берет свое. Поэтому увлажняющий крем рекомендуется использовать всем. Вечером его можно заменить ночным восстанавливающим, однако подходит он не каждому.
Если на лице начинают проявляться расширенные капилляры, кожа склонна к сухости, необходимо раз в неделю применять маски, скрабы и не забывать про полноценное питание.
35 +
Регулярно делайте питательные маски. Наиболее эффективный ингредиент — яичный желток. В нем содержится много полезных для кожи лица веществ. Прекрасное тонизирующее действие оказывает и легкий массаж.
Важно защищать кожу от воздействия сухого воздуха, солнца, стрессов и перепадов температур. Следует высыпаться, избегать нервного перенапряжения, вести здоровый образ жизни. В меру пейте: большое количество жидкости может привести к отекам.
Женщины старше 30 лет часто находятся в стрессовых ситуациях, связанных с воспитанием детей, карьерой. В это время появляются первые мимические морщины, нужно обеспечить организм веществами, улучшающими состояние кожи. Это витамины А, В, Е, С, D, коллаген, цинк, сера, кремний, кальций, железо.
45 +
Приобретите привычку хотя бы дважды в неделю делать омолаживающие маски. Предпочтение — увлажняющим, питательным и с эффектом лифтинга.
Избавиться от целлюлита помогут сеансы массажа. На протяжении года рекомендуется пройти 2–3 таких курса. Не стоит раздражать кожу тела регулярным бритьем, использованием кремов для депиляции. Прекрасная альтернатива бритью — эпиляция лазером.
Необходимо поддерживать организм и принимать витамины, в том числе для липидного обмена.
55 +
В этом возрасте мало кто занимается профессиональным спортом, но многие делают зарядку. Ежедневные простые упражнения улучшают кровообращение и тонизируют мышцы, что позитивно отражается на коже.
Лицо нужно постоянно очищать как в домашних условиях, так и с помощью специальных процедур. Остановитесь на ультразвуковых и легких химических пилингах.
В это время женский организм претерпевает множество изменений, и очень важно его поддержать. Помогут кальций, витамины D3, В1, железо, фолиевая и пантотеновая кислота.
Смотрите также:
Источник: minsknews.by
