Специалист Городского центра здоровья Дарья Кравченко рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о том, как не стать жертвой гололеда.
Фото Depositphotos
Ходите осторожно
Рассчитайте маршрут так, чтобы выйти заранее. Старайтесь ходить там, где можно за что-то схватиться (поручни, деревья), чтобы удержаться на ногах. Делайте мелкие и частые шаги и никогда не держите в гололед руки в карманах. Ими лучше балансировать — в этом случае при падении меньше вероятность получить травму.
Правила падения
Второпях многие не замечают припорошенного снегом льда. При падении мы инстинктивно выставляем вперед руку и обрушиваемся на нее всем весом тела — так возникают переломы конечностей. Не пытайтесь упасть красиво. Максимально сгруппируйтесь. Падать желательно на бок, а не на спину. Если ударились затылком, то прижимайте подбородок к груди. Это снизит вероятность черепно-мозговой травмы.
Выбор обуви
Сапоги или ботинки должны быть с широкой и устойчивой подошвой, с ребристой или шипованной поверхностью. Важно, чтобы обувь надежно фиксировала лодыжки — это поможет избежать вывиха. Элегантные сапожки на высоком каблуке дамам лучше отложить на потом, даже если они пользуются личным автомобилем или передвигаются на такси. От случайных травм, увы, никто не застрахован.
Одежда не должна сковывать движения и закрывать обзор. Хорошо, если куртка будет без огромного капюшона или высокого ворота.
Источник: minsknews.by
