Трудные моменты могут удивить нас на любом этапе жизни. Потеря любимого человека, расставание с партнером, принятие тяжелого решения. Каждая из этих проблем требует времени и требует времени, чтобы смириться с новой, существующей ситуацией. Но что делать, когда проходят следующие месяцы, а наша боль все еще не проходит?
Независимо от причины нашей печали, в это особенно трудное время стоит воспользоваться помощью психолога. Специалист https://aorlov.by не только поможет вам справиться с собственными эмоциями, но и окажет необходимую поддержку в данной ситуации.
Просьба о помощи
Потеря – неотъемлемая часть нашего мира. Хотя мы пытаемся приручить его с раннего возраста, с возрастом нам становится все труднее смириться с тем, что неизбежно в жизни каждого человека. Чувство утраты может сопровождать нас и в случае прекращения отношений, утраты возможностей или независимости, контакта с друзьями, например, в связи с переездом. Как нам справиться с этим чувством внезапной покинутости, которое в одночасье меняет нашу жизнь?
Первый шаг — найти кого-то, с кем мы можем искренне поговорить о себе, кому мы можем доверять. Стоит помнить, что мы не полностью самодостаточны – никто из нас не в состоянии сделать все сам и не должен этого от себя ожидать. Мы не можем решить все проблемы самостоятельно, так как большинство из них объективно не зависят только от нас.
Помощь психолога
В сегодняшней реальности мы часто оказываемся в ситуации, когда нам нужна помощь и присутствие других людей. Именно поэтому стоит привыкнуть к убеждению, что просить помощи у других — это форма заботы о себе и своих близких. Помощь специалиста психолога, психотерапевта, психиатра особенно важна, когда мы чувствуем, что находимся в ситуации, которая нам неподвластна — не в наших силах справиться. Мы испытываем стресс и сильные эмоции, которые нарушают нашу повседневную жизнь. Мы чувствуем себя несчастными и не знаем, как изменить это состояние. Отсутствие помощи в таких ситуациях имеет негативные последствия для нашего здоровья и качества жизни. Поэтому, если мы находимся в кризисной ситуации, мы не должны бояться просить о помощи.
Роль психолога
Время наш союзник. Подавление эмоций или заталкивание их внутрь себя с мыслью «как-нибудь получится» — это процедура, которая имеет очень короткий срок действия и в результате может принести нам очень много вреда. Именно из-за сложности переживаний так важна роль психолога, который определяет форму поддержки применительно к нашему текущему состоянию и потребностям и помогает нам пройти все стадии горя. Сеансы, проводимые в столь сложный период, будут направлены на восстановление жизненного баланса и проработку новых, порой очень сложных эмоций, которые могут сопровождать чувство утраты.
