Детей с избыточной массой тела в Беларуси около 25 %. Эксперты рассказали, как избежать ожирения
В Беларуси, по данным исследований за 2020 г., число детей с ожирением среди школьников составило 7,5–8 %, среди дошкольников — около 4 %. Ребят с избыточной массой тела в нашей стране примерно 25 %. Врачи все чаще сталкиваются с последствиями гиподинамии у детей. О ее причинах и профилактике шла речь на пресс-конференции, состоявшейся 24 ноября в Доме прессы, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Как рассказала заведующая кафедрой гигиены и медицинской экологии БелМАПО Елена Гузик, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения дети старше 5 лет должны активно проводить около 60 минут в день. Однако, по данным исследований ВОЗ, которые проходили в 2018 г. в 45 европейских странах и затронули 227 тыс. человек, лишь около 19 % детей двигаются достаточно.
— Низкая физическая активность является фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной систем, даже развития онкопатологий. Если говорим о взрослых, то речь может идти о болезни Альцгеймера, — подчеркнула специалист.
По словам Е. Гузик, сегодня в нашей стране созданы условия, чтобы приучить детей к спорту. Например, во всех школах три раза в неделю в расписании стоит урок физкультуры. Кроме того, проводятся обязательные физкультминутки. Это и есть элементы профилактики гиподинамии. Однако, как подчеркнула специалист, нужно, чтобы и родители понимали важность должной физической активности ребенка.
— По нормативам, действующим в Беларуси, время подготовки домашних заданий в 5-х и 6-х классах должно составлять не более 2 часов в день, в 7-м классе — около 2,5 часа, а в 9–11-х классах — не превышать 3 часов, — отметила эксперт. — Однако, по нашим исследованиям, около 15 % детей в 5–11-х классах готовят домашние задания по 3–4 часа в день, а еще около 15 % — более 4 часов. Другими словами, на физическую активность времени уже не остается. И тут важно, чтобы родители предложили ребенку спорт для удовольствия: танцы, вело- или пешие прогулки, занятия в бассейне. Чтобы это было не из-под палки, а являлось потребностью для ребенка.
Заведующая городским детским амбулаторным эндокринологическим отделением УЗ «2-я городская детская клиническая больница» Елена Кислая рассказала, что уже сегодня на приеме врачи сталкиваются с последствиями гиподинамии. За последние 2 года возросло число маленьких пациентов с избыточной массой тела.
— Простая картина: на прием к детскому врачу-эндокринологу за день приходят 20 человек, из них 4–5 — с избыточной массой тела и ожирением, — пояснила врач. — Во многом это происходит из-за низкой физической активности. Например, в прошлом году из-за пандемии коронавируса и страха заболеть многие родители отказались от посещения детьми спортивных секций или занятий в бассейне.
Кроме достаточной физической активности важно правильно составлять рацион питания ребенка. Причем речь не должна идти о диетах.
— Простой совет: в течении двух недель вести пищевой дневник, — советует Е. Кислая. — Когда с ним пациент приходит на повторный прием, то уже и сам по записям видит, какую ошибку в питании совершал.
Среди общих рекомендаций по питанию эксперты назвали употребления 400 г овощей и фруктов в день, ограничение количества соли и простых сахаров. Также имеет значение режим приема пищи. Для профилактики ожирения важно чтобы ребенок ел каждый 3,5–4 часа.
Смотрите также:
Источник: minsknews.by
