Витамины, кремы и больше воды. Дерматолог рассказала, как ухаживать за кожей в холодное время года
Низкая температура, резкий ветер и сухой воздух — холодные месяцы могут быть довольно суровыми для нашей кожи. Чтобы избежать проблем, врачи рекомендуют в это время года поменять подход к уходу. Советы дерматолога — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Фото Depositphotos
Изменения погоды, по словам специалистов, влияют на всех. Даже обладатели очень жирной кожи могут страдать зимой от ее обезвоженности и шелушения. Но одного идеального средства, которое бы могло полноценно ухаживать за кожей лица и тела зимой, не существует. Поэтому подход к проблеме должен быть комплексным. Так, например, для длительных прогулок на морозном воздухе следует выбирать кремы с высокой жирностью. Они создают согревающую защитную пленку на коже и предотвращают ее сухость.
Проблемы, которые могут возникнуть
Одна из зимних проблем — сухость кожи лица.
— Зимой воздух становится суше, что портит нашу кожу. Нужно заменить обычные увлажняющие средства на более тяжелые и регулярно ими пользоваться, — рекомендует дерматолог Юлия Филатова. — Густой увлажняющий крем следует наносить утром в течение нескольких минут после выхода из душа для максимального впитывания. Еще один совет — приобрести увлажнитель. Это отличная профилактическая мера, он увеличивает влажность воздуха в доме.
Сухость кожи рук — также распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся в холодные месяцы. Один из способов защитить ее от холодного воздуха — носить перчатки на улице. Также стоит увлажнять руки после мытья. Мыло удаляет выделяемый кожей жир, который помогает сохранить кожу мягкой. Поэтому всегда следует иметь под рукой какое-либо увлажняющее средство.
— Многие сталкиваются с трещинами на губах. Чтобы кожа губ оставалась мягкой и эластичной, следует пользоваться бальзамом с пчелиным воском или ланолином для дополнительного увлажнения, — рассказывает специалист. — Кожа на наших губах очень нежная и может быстро высохнуть, если за ней не ухаживать. Она сильнее всего подвержена негативному влиянию мороза. Поэтому на время холодов следует выбирать более жирную помаду, а также использовать бальзам с витамином Е.
Кожа ног грубеет, если не уделять им должного внимания. Холодный сухой воздух делает ее шершавой и потрескавшейся. Чтобы подошвы оставались мягкими, рекомендуется в душе использовать пемзу — она поможет удалить омертвевшие частички. После этого стоит нанести увлажняющее средство.
— Это далеко не весь список проблем, возникающих из-за холода, — отмечает дерматолог. — Могут появиться даже неприятные диагнозы, которые заставят посетить врача. Поздней осенью и в зимнее время кожа нуждается в особом уходе, так как испытывает на себе воздействие агрессивной окружающей среды — отопления, которое иссушает кожу, перепада температур после выхода из теплого помещения на мороз. Можно столкнуться с такими заболеваниями, как дисгидротическая экзема или ксероз кожи. Когда на улице лежит снег, защите кожи нужно уделить особое внимание. Отражаясь от снега, лучи проникают в кожу, обостряя пигментацию и другие солнцезависимые дерматозы.
Фото Depositphotos
Что может помочь коже
Увлажняющие и питательные маски — один из способов домашнего ухода в холодное время. Они помогут устранить сухость и шелушение кожи, а также улучшить ее состояние благодаря витаминным компонентам, входящим в их состав.
— Основная проблема с кожей поздней осенью и зимой — обезвоживание, — утверждает Ю. Филатова. — Это может привести к потере эластичности, появлению морщинок и заметной бледности. Справиться с негативными последствиями поможет уход за кожей, включающий в себя увлажняющие средства. Маски рекомендуется делать два-три раза в неделю. Можно пользоваться покупными готовыми продуктами или делать смеси самостоятельно в домашних условиях. В некоторых случаях они даже эффективнее косметических масок разных фирм. Если речь идет о геле или тонике, то их следует использовать ежедневно.
Также необходимо пить больше воды — банальный, но универсальный совет специалиста. Если в жару мы пьем достаточно жидкости, то в холодное время часто забываем. Теплый чай с имбирем и лимоном поможет сохранить водный баланс.
— Очищающее средство также стоит выбирать тщательнее, — отмечает дерматолог. — Многие пенки и лосьоны для снятия макияжа и увлажнения содержат агрессивные химические вещества, скорее вредные, чем питающие. Спирт и любые ароматизаторы не пойдут на пользу сухой и потрескавшейся коже. Такие ингредиенты удаляют натуральные масла. А вот очищающие средства на кремовой основе помогут удержать влагу, удаляя при этом дневную грязь и макияж.
Альтернативой очищающему молочку и гелю-пенке могут стать сметана, кефир или молоко с высоким процентом жирности. Продукты смешивают с растительным или оливковым маслом. Готовые или самостоятельно приготовленные средства наносят на лицо тонким слоем, а затем удаляют ватным диском и небольшим количеством теплой воды.
В холодный период не рекомендуется умываться мылом, так как оно сушит кожу, что приводит к еще большим проблемам. Кожа нуждается в дополнительном увлажнении, поэтому за 15–20 минут перед выходом на улицу необходимо нанести увлажняющий крем. Также не стоит забывать о домашнем уходе — делать маски 1–2 раза в неделю. При появлении сухости или стянутости рекомендуется использовать гели для умывания с увлажняющим компонентом и тонизирующие растворы.
Фото Depositphotos
Когда на улице холодно, возникает соблазн погреться — принять длительный горячий душ или ванну. Однако для нашей кожи это большая проблема. Чрезмерно горячая вода не только обезвоживает ее, но и удаляет с нее все необходимые масла.
— Если вы вышли из душа и ваша кожа стала раздражающе красной и зудящей, это признак того, что вы перестарались, — комментирует Ю. Филатова. — Нужно использовать натуральный увлажняющий крем и наносить его сразу после мытья. Рекомендую продукты на масляной, а не на водной основе, чтобы сохранить важные увлажняющие вещества в коже.
Кстати, солнцезащитный крем можно и даже нужно использовать не только летом. По словам дерматолога, лучше покупать крем c SPF не менее 30. Институт рака кожи советует повторно наносить его каждые два часа и сразу после сильного потоотделения.
Не следует забывать про витамины. Зимой организм недополучает элементы, жизненно необходимые для хорошего самочувствия, в том числе для здоровой кожи.
— Одним из самых важных витаминов зимой является витамин D. Он образуется в нашей коже после воздействия солнечного света, а также содержится в жирной рыбе, грибах, витаминизированных молочных продуктах и немолочных заменителях, — рассказывает специалист. — Организму необходим витамин D, чтобы поддерживать здоровье и бороться с инфекциями. Часто случается так, что зимой, когда людям больше всего необходимо это вещество, большинство из нас его не получает. Перед началом приема витамина необходимо сдать анализ крови и выяснить его уровень, далее проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальную дозировку, опираясь на результаты. Также я рекомендую пациентам с сухой кожей такие витамины, как «Омега-3» и «Аевит».
Источник: minsknews.by
