Гигиена зрения, генетика и неправильное питание. Врач-офтальмолог о том, почему падает зрение
Около 90 % информации об окружающем мире мы получаем с помощью зрения. Глазные мышцы работают в несколько раз больше, чем все остальные в человеческом теле. О том, как беречь зрение и что его все же может испортить — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Высокая информационная нагрузка, зрительное утомление глаз при работе за компьютером и использовании гаджетов в последнее время считаются чрезмерными для наших глаз. Это один из факторов, который может приводить к снижению зрения. Зрительные проблемы происходят в том числе и из-за того, что, глядя на экран, мы реже моргаем. Разрушается слезная пленка, подсыхает роговица. Дискомфорт для глаз усугубляется неправильным освещением рабочего места.
— Чтобы сберечь зрение при современном темпе жизни, необходимо выработать собственный режим работы за компьютером, — отмечает врач-офтальмолог Наталья Никитина. — Во время работы за компьютером рекомендую стараться устраивать паузы. Например, можно посмотреть в окно вдаль или выполнить компьютерную релакс-программу, которую можно подобрать для себя в интернете.
Врач добавила, что проблемы со зрением часто связаны с состоянием других органов и систем организма. Например, недостаточное потребление минералов приводит к дисбалансу обмена веществ. Из-за этого сопротивляемость организма к инфекциям может снизиться.
— Напрямую с глазами связаны зубы, — утверждает специалист. — Если есть проблемы с зубами, то инфекция легко может негативно воздействовать и на глаза. Именно поэтому перед операциями на глазах хирурги-офтальмологи настоятельно рекомендуют залечивать кариес и решать прочие проблемы с зубами.
Еще одной причиной падения зрения может стать недостаточная физическая активность, да и глазные мышцы работают больше, чем все остальные в нашем теле.
— Здоровым пациентам советую заниматься физкультурой 40 минут в день, пенсионерам — около 10. Активная ходьба тоже считается, — рассказывает Н. Никитина.
Врач подчеркнула, что зрение может испортиться в любом возрасте. Однако есть возрастные периоды, когда нарушения встречаются чаще. После 40-летнего возраста у многих пациентов развивается пресбиопия — ухудшение зрения вблизи из-за естественной потери эластичности хрусталика, который отвечает за фокусировку зрения.
— Предрасположенность к развитию многих заболеваний может наследоваться, качество и острота зрения в том числе, — рассказывает специалист. — По наследству может передаться миопия, глаукома, дистрофия роговицы и сетчатки.
По словам Н. Никитиной, в банях и саунах для глаз некомфортны слишком высокая температура воздуха, влажность и сухой пар в течение длительного времени. Под их влиянием усиливается кровообращение, возникает расширение глазных сосудов и покраснение глаз. Если есть проблемы со зрением, болезни могут обострится. Эти же факторы могут вызывать сухость глаз. По этой причине перед баней некоторым людям с повышенной чувствительностью рекомендуют пользоваться каплями для глаз. Поможет и банальное прищуривание или моргание при малейшем дискомфорте.
— В целом хочу отметить, что доля пациентов молодого возраста увеличилась, — делится врач. — Многие из них не обращали внимание на зрительные дефекты, которые у них появлялись, и пришли на запущенной стадии. Некоторые даже занимаются самолечением — трут глаза, применяют народные средства. Были в моей практике программисты, которые первым делом гуглили проблему и выбирали то, что проще. Что только не встречала — мед, разведенный кипяченой водой, чайные пакетики. Лучше, конечно же, сразу идти на прием к специалисту, чтобы успеть начать лечение до того, как будет необходимо хирургическое вмешательство. Поэтому, если вы увидели «мушки» или молнии перед глазами, не надо ждать, когда упадет зрение, следует сразу же обратиться к офтальмологу. Если есть разрывы или что-то угрожающее, пациента сразу направят в наш центр. Здесь назначат лазерное или консервативное лечение в виде капель и препаратов для приема внутрь, которые сберегут глаза.
Фото Павла Русака
Источник: minsknews.by
